痺れを取る方法

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痺れを取る方法

2021/03/05

坐骨神経痛の痺れや痛みが太ももやふくらはぎの外側に出ている場合、どこを治療したら良いのか?

それは大殿筋を含めた団部の筋肉です。

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細かくみていくと、中殿筋や小殿筋とあるのですが、大きく殿筋と一枚のくくりで見て行った方が臨床的に考えやすいのです。

では殿筋のどこが硬くなって、痺れや痛みが出てくるのでしょう。

殿筋は身体の中でもかなり大きい筋肉ですが、その中でも特にポイントになるのが、殿筋の外側の部分です。

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赤丸の所から指4本外側に行った所あたりです。

そこがガチガチになっている人が多いです。

そこの筋肉を緩めると痛みやシビレが取れます。